Смерть — это единственное, что гарантированно каждому живущему.

Но, вопреки страху и тревоге, принятие её неизбежности способно снизить стресс, переоценить мелочи и помочь сосредоточиться на самом важном. Мы поговорим о том, как страх смерти лежит в основе многих наших переживаний, и как идеи экзистенциальной психотерапии Ирвина Ялома дают нам инструменты для работы с этим страхом.

Вы узнаете:

• Почему мысли о смерти не должны пугать, а могут вдохновлять.

• Как осознание конечности жизни помогает справляться с тревогой.

• Какие практики и вопросы помогут вам пересмотреть свою жизнь и найти её смысл.

Эпизод будет интересен тем, кто ищет осознанность, хочет уменьшить стресс и улучшить качество своей жизни. Мы не будем давить мраком — это выпуск о жизни, ценности каждого дня и внутренней свободе.

Включайте, и давайте посмотрим в лицо самому важному вопросу, который помогает найти ответы на все остальные.

В этом выпуске я также делюсь практикой исследования собственной смертности, которая позволит вам глубже соприкоснуться с этой темой и переосмыслить своё отношение к жизни.

Ссылка на практику.

Проект Death Foundation, о котором я упомянаю в выпуске: https://ru.deathfoundation.com/

Музей Мировой Погребальной Культуры https://musei-smerti.ru/